[...] Pieczywa kiedyś jadłam więcej, teraz je ograniczyłam i w ogóle produkty mączne więc to raczej nie od tego. Miałam testy na alergie pokarmowe i na pewno nie mam alergii na jaja. Nie wiem jak z nabiałem... Przepraszam teraz za dosłowność:P Nie mówię, że mam wzdęcia., tylko po prostu to, co normalnie po całym dniu wydalałam teraz często czeka do [...]
[...] lekki dyskomfort i w nocy również ale nie było tradegii. Z braku czasu jedzenie trochę monotonia :P 13.30 – Śniadanie: 200g mięsa mielonego z indyka + pomidor + cukinia + 3 jaja + 15ml oliwy + 25g włoskich + jabłko Do śniadania: 2 tys. wit. D + 2 caps Omega3 + 2 x multiwitamina + 180mg magnez [...]
/SFD/Images/2015/12/28/45977694aa0144b383ead75b670a3ca2.jpg Waga: Po 5 dniach LC w czwartek rano 82,9kg Sobota(po świętach) – 83,8kg Niedziela: 84,4kg Dziś(poniedziałek) – 83,4kg W sobote po 3 dniach wolnych i wszelkiego jedzenia zrobiłem cardio w formie spaceru, a wczoraj wleciał trening klatki i tricepsa. W święta się nie ograniczałem aczkolwiek [...]
[...] (obawiam się oj jak ja się tego obawiam,przyznam że dziś cały dzień boli mnie brzuch ze stresu na samą myśl, jak dziecko przed pierwszym dniem szkoły @-)) -źródła białka: jaja,ryby- przedewszystkim, owoce morza, mięso, nabiału nie spożywam - źródła tłuszczy: oliwa,olej kokosowy, olej z orzechów włoskich,orzechy, wiórki kokosowe,masło awokado - [...]
HEHEHE chlopaki jaja se robicie a widze ze nawet nie wiecie ze jesli cos trenujesz to jezeli uzyjesz tego w bujce (nie mowie o pilce noznej ale o sztukach walki/samoobronie tec.) i jemu cos sie stanie to masz przesrane bo uzyles nazedzia obrony niewspomiernego do ataku I to sa najwieksze jaja w tym kraju ostatnio goscia z boxu skazali na zawiasy [...]
[...] że niedobre są spółki. Nic muszę w tym tygodniu zdefiniować wszystko i raz, a porządnie się za trening siłowy wziąć !!! Póki co pałer na 100 % Dieta : Posiłek I – 6:00 - 4 x jaja całe kurze (225g) - płatki owsiane (50g) - oliwa z oliwek (30g) - 2 kaps. OMEGA 3 Posiłek II – 10:30 - łosoś na parze (100g) - warzywa (ogóreczki i papryczki) - migdały [...]
[...] żołądek. Pozytywem jest to, że na dzisiaj micha została przygotowana przy wielkiej pomocy mojej kobiety :D, tak więc mam mnóstwo dobrego :D:D Dieta : Posiłek I – 6:00 - 3 x jaja całe kurze (170g) - płatki owsiane (50g) - oliwa z oliwek (30g) - 2 kaps. OMEGA 3 Posiłek II – 10:30 - tuńczyk w wodzie (130g) - obrzydlistwo - migdały (50g) - warzywa [...]
[...] w połowie już wymuszony ,nie to co bylo jeszcze tydzień temu.Mam nadzieję ,że szybko wrócę do zdrowia by móc normalnie trenować Dieta: 100 g płatków osianych + 2 cale jaja + 5 bialka jaj + garsc rodzynek 150 g Piersi z kurczaka + 60 g ryzu + 2 łyzki oliwy + warzywa 150 g piersi z kurczaka + 60 g ryzu + 2 łyżki oliwy + warzywa 150 g [...]
[...] ze w przyszłym tyg sie wybiore na ćwiczenia. CO do diety dzisiejszy dzien wygladał nastepująco prosze o jakie poprawki ew uwagi czy to podchodzi pod diete low carb. 1. dwa jaja 25g goudy 3łyzki otrąb 50 ml mleka 50 ml kefiru kawa 2 300g serka wiejskiego light 2 pomidory 3 mieso z indyka pomidor włoszczyzna 1/2 kubak rosołu 4 szynka (jakis [...]
[...] zwykle. To białko na mnie działa tak, że widać z dnia na dzień większego powera po prosu. Da sie trenować tyle samo co dziennie uzupełniając nim dietę. Nie dadzą tego same jaja nie da tego białko ostrowia i białko z niższej półki. Nie ma oczywiście transformacji Hulka, ale to czuć że działa. Uwaga żeby się nie nadwyrężyć, o kontuzje nie trudno [...]
[...] i stalowa babka w podziemnym kręgu w piwnicy walcząca na śmierć i życie w krwawym sporcie, zjadłszy przeciwnika - cygańskiego barana, została zdyskwalifikowana za doping i nielegalną sztuczną szczękę jak ktoś nie widział to chodzi o walki ślimaków jaja fhój skoro nikogo ni ma to dobranoc Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-03 23:37:21
[...] cwiczyłem, jakos załozyłem x kg na sztange i leciałem, nie przyszło mi do głowy zeby zmniejszyc ciezar... Teraz zrobie tak jak pisałem zdam sie na intuicje i cwiczyc tak tylko zeby sobie pomachac i sie nie nudzic. Dzisiaj juz poszło w miare dobre sniadanie (owsiane i jaja ) i tak bardzo powoli wracam do diety ale na razie bez zadnego wyliczania
Gdybys czytal uwaznie to zrozumialbys o czym byla mowa Co do wartości odżywczych jajka: białko Tłuszcz Ww Jaja kurze całe 10,9 8,4 0,5 Białko jaja kurzego 10,9 0,2 0,7 Żółtko jaja kurzego 15,5 28,2 0,3 Jak widzisz na 100g "produktu" zoltko zawiera wiecej bialka niz samo bialko, wiec chyba szukasz dziury w calym.